Diário Roacutan: Início 2º mês

Hoje eu dou início ao segundo mês com o roacutan e para minha alegria meus exames deram tudo ok gente, estou super feliz! Confesso que fiquei com receio do resultado do exame do primeiro mês, porque todo mundo diz que o colesterol aumenta muito e como eu havia postado aqui antes de iniciar o meu tratamento já estava com o colesterol alto. Então lá vai algumas dicas pra você que vai fazer o tratamento ou já faz:

1º: Evite ao máximo comer massa, como pizza, lasanha ou macarrão (sei que é uma delícia, mas evitem)

2º: Não coma frituras gente, batata frita, bacon ou coxinha

3º: Se for muito difícil no começo, substitua tudo o que você come por coisas integrais

4º: Comer 3 azeitonas por dia ajuda a reduzir o colesterol também

5º Faça bastante exercício físico, no começo pode optar por fazer faxina na casa, também dá certo haha

6º Tome bastante água

Pra algumas pessoas pode ser difícil no começo, principalmente se você tem o seu dia a dia agitado e corrido, mas pode ter certeza que no final vale muito apena, e não desistam!

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